Syndrom Przewlekłego zmęczeniea
Wiele z moich klientek, zgłasza się do mnie z problemami przewlekłego zmęczenia, nadwagą, zaburzeniami metabolicznymi i hormonalnymi.
Po wykonaniu analizy metabolicznej, przeprowadzeniu dokładnego wywiadu oraz przeanalizowaniu wyników badań, okazuje się, że część z nich cierpi na tzw. hipoglikemię reaktywną.
Zaburzenie to często idzie w parze z insulinoopornością i zaburzeniami flory jelitowej. Zdarzają się przypadki, iż przypadłość ta uniemożliwia im normalne funkcjonowanie poprzez uczucie silnego zmęczenia i niekontrolowane łaknienie słodkich przekąsek.
Czym zatem jest hipoglikemia reakcyjna?
Po posiłku, poziom glukozy we krwi wzrasta. Krąży ona we krwi i dociera do poszczególnych komórek organizmu. Wzrost poziomu glukozy we krwi pociąga za sobą wydzielanie insuliny przez trzustkę, co powoduje obniżenie poziom cukru dzięki wprowadzeniu cząsteczek glukozy do komórek.
Insulinę możemy porównać do „kluczyka”, który otwiera zamek w komórce, aby glukoza z krwi mogła bez problemu dostać się do komórki.
Silna i powtarzająca się hiperglikemia (w wyniku spożywania pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym) pociąga za sobą nadmierne wydzielania insuliny powodując nagły spadek glikemii.
Nazywamy to hipoglikemią reaktywną objawiającą się nagłym zmęczeniem, które może być odczuwane pod koniec ranka albo w środku dnia i silną chęcią na przekąski.
Dodatkowo, stała naprzemienna hiperglikemia i hipoglikemia pociągają za sobą nadmierne zużycie witamin z grupy B i mikroelementów, co może prowadzić do niedoborów, zmęczenia i nadwrażliwości organizmu.
W dłuższej perspektywie można obserwować również osłabienie funkcji trzustki i insulinooporność, mogącą być czynnikiem wywołującym cukrzycę.
Jakie objawy mogą towarzyszyć hipoglikemii reakcyjnej?
- Zmęczenie
- Bóle i zawroty głowy
- kłopoty ze snem (wybudzanie się w nocy)
- drżenia i wewnętrzny niepokój
- zaburzenia widzenia
- pocenie się
- potrzeba zjadania przekąsek i silne łaknienie słodyczy
Warto dodać, że zaburzenia gospodarki glukozowo-insulinowej sprzyjają procesom starzenia się i powstawaniu stanów zapalnych w organizmie.
Sprzyjają również powstawaniu nadwagi i często utrudniają zrzucenie zbędnych kilogramów. Dlatego jeśli zależy nam na zdrowiu i zachowaniu młodości to w pierwszej kolejności powinnyśmy zadać o tę strefę naszego organizmu.
Co sprzyja hipoglikemii reakcyjnej?
- podjadanie pomiędzy posiłkami (produkty słodkie, herbatniki, napoje gazowane, soki owocowe, słodycze, białe pieczywo...)
- nadmierne spożycie cukrów (gotowe dania, wypieki cukiernicze, ...)
- dieta uboga w błonnik
Istnieją również inne przyczyny takiego stanu, takie jak: przewlekły stres, predyspozycje genetyczne i wpływ środowiska.
Jeśli podejrzewasz u siebie zaburzenia gospodarki glukozowo-insulinowej i masz problem ze zrzuceniem nadmiernych kilogramów.
Jeśli cierpisz na chroniczne zmęczenie i gromadzenie wody w organizmie.
Jeśli chcialabyś odzyskać energię i znowu poczuć się doskonale w swoim ciele to zapraszam Cię do kontaktu – porozmawiamy o współpracy
Pobierz bezpłatnego e-booka
