szamankapiekna

Insulina – klucz do młodości

Insulina - klucz do zachowania młodości

Czy istnieje związek pomiędzy insuliną a zachowaniem młodego wyglądu?

Insulina jest hormonem wydzielanym przez trzustkę, który pełni kluczową rolę w regulacji poziomu glukozy we krwi. Jednakże, badania pokazują, że insulina może również mieć wpływ na procesy starzenia się organizmu człowieka.

Insulina działa na wiele sposobów, m.in. umożliwia wniknięcie glukozy do komórek, pobudza procesy anaboliczne i wzmacnia syntezę białek. Jednakże, jej nadmiar może prowadzić do problemów ze zdrowiem, w tym do zwiększenia ryzyka chorób serca, cukrzycy typu 2, insulinooporności oraz procesów starzenia się.

Jednym z mechanizmów, w których insulina wpływa na procesy starzenia się, jest zwiększenie aktywności kinazy białkowej zależnej od insuliny (ang. insulin-dependent protein kinase, Akt). Aktywność tego enzymu jest związana z procesami przetrwania komórek i regeneracji tkanek, jednakże zwiększona aktywność Akt może prowadzić do rozwoju nowotworów i zaburzeń metabolicznych, co przyspiesza proces starzenia się.

 

Telomery a starzenie się

Inny mechanizm, w którym insulina wpływa na procesy starzenia się, to wpływ na długość telomerów. Telomery to struktury zlokalizowane na końcach chromosomów, których długość skraca się wraz z każdym podziałem komórek. Skrócenie telomerów jest jednym z mechanizmów, które przyczyniają się do procesów starzenia się organizmu. Insulina może wpływać na długość telomerów poprzez aktywację kinazy AKT, co zwiększa aktywność telomerazy, enzymu odpowiedzialnego za przedłużanie telomerów. Jednakże, nadmiar insuliny może prowadzić do nadmiernego skracania się telomerów, co przyspiesza procesy starzenia się.

Dodatkowo, insulina może wpływać na procesy starzenia się poprzez regulację procesów zapalnych w organizmie. Nadmiar insuliny może prowadzić do zwiększenia poziomu cytokin prozapalnych, co prowadzi do przyspieszenia procesów starzenia się oraz zwiększenia ryzyka chorób zapalnych.

Podsumowując, insulina jest hormonem kluczowym dla regulacji poziomu glukozy we krwi, jednakże jej nadmiar może prowadzić do przyspieszenia procesów starzenia się organizmu. Mechanizmy, w których insulina wpływa na procesy starzenia się, to zwiększenie aktywności kinazy białkowej zależnej od insuliny, wpływ na długość telomerów oraz regulacja procesów zapalnych w organizmie. Dlatego też, kontrolowanie poziomu insuliny poprzez odpowiednią dietę i styl życia może pomóc w opóźnieniu procesów starzenia się.

Pamiętaj, że masz realny wpływ na stan metaboliczny swojego organizmu, a kontrolując swoją dietę możesz odmłodzić swój organizm i dłużej cieszyć zdrowiem, młodością i pięknym ciałem.

Pobierz bezpłatnego e-booka

Zapisz się do newslettera

Insulina – klucz do młodości Read More »

Hipoglikemia reaktywna

Syndrom Przewlekłego zmęczeniea

Wiele z moich klientek, zgłasza się do mnie z problemami przewlekłego zmęczenia, nadwagą, zaburzeniami metabolicznymi i hormonalnymi.
Po wykonaniu analizy metabolicznej, przeprowadzeniu dokładnego wywiadu oraz przeanalizowaniu wyników badań, okazuje się, że część z nich cierpi na tzw. hipoglikemię reaktywną.
Zaburzenie to często idzie w parze z insulinoopornością i zaburzeniami flory jelitowej. Zdarzają się przypadki, iż przypadłość ta uniemożliwia im normalne funkcjonowanie poprzez uczucie silnego zmęczenia i niekontrolowane łaknienie słodkich przekąsek.

Czym zatem jest hipoglikemia reakcyjna?

Po posiłku, poziom glukozy we krwi wzrasta. Krąży ona we krwi i dociera do poszczególnych komórek organizmu. Wzrost poziomu glukozy we krwi pociąga za sobą wydzielanie insuliny przez trzustkę, co powoduje obniżenie poziom cukru dzięki wprowadzeniu cząsteczek glukozy do komórek.
Insulinę możemy porównać do „kluczyka”, który otwiera zamek w komórce, aby glukoza z krwi mogła bez problemu dostać się do komórki.
Silna i powtarzająca się hiperglikemia (w wyniku spożywania pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym) pociąga za sobą nadmierne wydzielania insuliny powodując nagły spadek glikemii. 
Nazywamy to hipoglikemią reaktywną objawiającą się nagłym zmęczeniem, które może być odczuwane pod koniec ranka albo w środku dnia i silną chęcią na przekąski.
Dodatkowo, stała naprzemienna hiperglikemia i hipoglikemia pociągają za sobą nadmierne zużycie witamin z grupy B i mikroelementów, co może prowadzić do niedoborów, zmęczenia i nadwrażliwości organizmu.
W dłuższej perspektywie można obserwować również osłabienie funkcji trzustki i insulinooporność, mogącą być czynnikiem wywołującym cukrzycę.

Jakie objawy mogą towarzyszyć hipoglikemii reakcyjnej?

Warto dodać, że zaburzenia gospodarki glukozowo-insulinowej sprzyjają procesom starzenia się i powstawaniu stanów zapalnych w organizmie.
Sprzyjają również powstawaniu nadwagi i często utrudniają zrzucenie zbędnych kilogramów. Dlatego jeśli zależy nam na zdrowiu i zachowaniu młodości to w pierwszej kolejności powinnyśmy zadać o tę strefę naszego organizmu.

Co sprzyja hipoglikemii reakcyjnej?

Istnieją również inne przyczyny takiego stanu, takie jak: przewlekły stres, predyspozycje genetyczne i wpływ środowiska.

Jeśli podejrzewasz u siebie zaburzenia gospodarki glukozowo-insulinowej i masz problem ze zrzuceniem nadmiernych kilogramów.
Jeśli cierpisz na chroniczne zmęczenie i gromadzenie wody w organizmie.
Jeśli chcialabyś odzyskać energię i znowu poczuć się doskonale w swoim ciele to zapraszam Cię do kontaktu – porozmawiamy o współpracy 

Pobierz bezpłatnego e-booka

Zapisz się do newslettera

Hipoglikemia reaktywna Read More »

Rytuały piękna

Rytuały piękna to Twoje dobre nawyki, które sprawią, że Twoja skóra będzie zdrowa i promienna.
 
Sen, masaże twarzy, zimne prysznice, spacery po lesie, ćwiczenia oddechowe, naturalna pielęgnacja, nawodnienie organizmu to sekrety zdrowia i młodości.
Postaw na profilaktykę i regularność, a zobaczysz, jak zmieni się Twoje ciało i skóra.
Każdego dnia znajdź chwilę wyłącznie dla siebie, naucz się słuchać potrzeb swojego organizmu.
 
Bądź dla siebie delikatna i traktuj swoje ciało z czułością. 
Prawdziwe piękno pochodzi ze zdrowia. ❤️
 

Pobierz bezpłatnego e-booka

Zapisz się do newslettera

Rytuały piękna Read More »

Shopping Cart